Novidades, Artigos, Recursos
Contato:
CNPJ: 08.233.410/0001-94
•
•
•
•
•
•
•
•
telefone: 11 3051 6818
- O Programa: “Redução de Estresse e Autocuidado” - Origem: “Breathworks”
A pequisa focada nos benefícios do programa de “Redução de Estresse e Autocuidado” feita com a colaboração da equipe no Centro “Breathworks” na Inglaterra mostra melhoria em todas as áreas analisadas: experiência de dor, qualidade de vida, depressão, tendência de sempre pensar o pior, capacidade de controlar e diminuir a experiência de dor e confiança na atividade apesar da dor.
The Effects of Meditation-Based Interventions on the Treatment of Fibromyalgia: Kozasa EH, Tanaka LH, Monson C, Little S, Leao FC, Peres MP.Curr Pain Headache Rep. 2012 Oct;16(5):383-7. doi: 10.1007/s11916-012-0285-8.
Pesquisa da Equipe do Instituto do Cérebro, Hospital Einstein, 2012 - Meditation training increases brain efficiency in an attention task. Kozasa EH, Sato JR, Lacerda SS, Barreiros MA, Radvany J, Russell TA, Sanches LG, Mello LE, Amaro E Jr. (em inglês)
Mindfulness Research Guide - Site dedicado à pesquisa na área de Atenção Plena (Mindfulness, em inglês)
A conceptual and empirical review of mindfulness as a clinical intervention - Download em PDF da “review” da Baer (2003) com a conclusão do que a prática de atenção plena pode melhorar funções psicológicas e aliviar certas condições clínicas.
A meta analysis of the health benefits of MBSR - Download em PDF da “meta analise” do Grossman et al (2004) que sugere que Redução de Estresse Baseada em Atenção Plena (MBSR) tem valor como intervenção em uma ampla seleção de condições crônicas.
Three-year follow-up - Download em PDF de um estudo que mostra benefícios de longo prazo da Redução de Estresse Baseada em Atenção Plena (MBSR) no tratamento de ansiedade três anos depois do programa.
Effects of mindfulness meditation on brain function - Download em PDF de uma pesquisa conhecida do Richard Davidson e Jon Kabat-Zinn no Laboratory of Affective Neuroscience na University of Wisconsin, Madison, onde funcionários numa empresa de biotecnologia participaram no programa de oito semanas com as funcionções cerebrais monitoradas antes e depois.
Outras pesquisas e sites conhecidos sobre Atenção Plena (em inglês):
“Hospital adota terapia alternativa para ajudar a tratar câncer” - Claúdia Collucci, Folha de São Paulo, 30/06/2008
“Meditação ajuda a lidar com a dor” - Thaís Manarini, iG São Paulo, 14/08/2010
“Aqui e Agora - Atenção Plena, Meditação e a Dor” - Por Denise Mirás, entrevista com Stephen Little, 2009
“Meditação muda estrutura do cérebro, diz estudo” - Mariana Versolato, Folha de São Paulo, 30/01/2011
“Estudo revela que praticar meditação reduz o impacto emocional da dor” - ig.com.br, 03.06.2010
“Estudo liga meditação a menor risco de ataque em cardiopata” - Gabriela Cupani, Folha de São Paulo, 24/11/2009
“Meditação budista ganha terreno entre terapeutas” - The New York Times, Por Benedict Carey, 06/06/2008
“Bem-vindo ao agora!” - Revista Mente e Cérebro, por Steve Ayan, Novembro 2007
Artigos sobre Atenção Plena (em portugues):
Krishnamurti, Mestre Indiana (1895 - 1986)
A mais alta forma de inteligência humana é observar sem avaliar.
Pesquisas e Artigos sobre Atenção Plena
Em outubro 2015,
“The School of Life” vai ter cursos intensivos (assim como na matriz, em Londres). Uma tarde de Mindfulness vai fazer parte da programação. Participe!
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração guiada por Stephen Little.
O espírito da curiosidade científica e do desejo de se basear no conhecimento atual mais completo, está exemplificado em vários estudos recentes nesta área e alguns recentes artigos.
Em março de 2013, a Folha de São Paulo fez uma entrevista com a pesquisadora americana Sara Lazar sobre o trabalho pioneiro dela com neuroimagem e meditação de Mindfulness.
