Nosso trabalho é ajudar pessoas a desenvolver novas habilidades para a ampliação de sua consciência, de forma a despertar o potencial intrínseco em cada um, através do princípio de Atenção Plena.

Nós realizamos programas de “Redução de Estresse e Autocuidado” abertos a todos aqueles que estão num momento em que desejam uma vida mais plena, mesmo quando estão experimentando estresse, dor ou doença em longo prazo.

Léia aqui um artigo da Folha de São Paulo sobre a integração da prática de Mindfulness nas empresas. O jornalista entrevistou Stephen Little, e dois profissionais que treinaram com o nosso centro, vários pesquisadores na área e colocaram algumas dicas pragmáticas para o dia-a-dia.

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Definição de Atenção Plena ou “Mindfulness”, em inglês

É simplesmente a consciência não julgadora no momento presente.

Em 2018,

“The School of Life” vai ter cursos intensivos (assim como na matriz, em Londres). Uma tarde de Mindfulness vai fazer parte da programação. Participe!

Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração guiada por Stephen Little.

O espírito da curiosidade científica e do desejo de se basear no conhecimento atual mais completo, está exemplificado em vários estudos recentes nesta área e alguns recentes artigos.

A Folha de São Paulo fez uma entrevista com a pesquisadora americana Sara Lazar sobre o trabalho pioneiro dela com neuroimagem e meditação de Mindfulness.