Há mais de 30 anos no EUA e na Inglaterra é desenvolvido todo esse trabalho de Atenção Plena.
"Atenção Plena" é a habilidade central explorada progressivamente durante todos nossos workshops, programas, e palestras.
Jon Kabat-Zinn, o conhecido instrutor norte-americano, define Atenção Plena assim:
Essa é uma definição básica que usamos para entender a prática toda. É uma maneira de prestar atenção, de estar profundamente sintonizado consigo mesmo, com o meio ambiente e com aqueles que o cercam, no momento presente. É um estado natural da mente, focado e consciente. Pode ser aprendido e praticado por qualquer um, independente da orientação religiosa ou cultural.
Nosso trabalho é ajudar pessoas a explorar cada aspecto dessa definição através de uma sequencia de encontros e uma prática diária em casa.
O Que é Atenção Plena ?
“É a prática de prestar atenção
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•no momento presente,
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•intencionalmente,
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•sem julgar”
Ao longo dos últimos trinta anos, os benefícios de Atenção Plena têm sido experimentados com grande efeito na medicina comportamental, na saúde mental, nas empresas, nas escolas, no sistema judiciário, nos presídios e nas agências governamentais, em especial, da Europa e dos Estados Unidos.
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Definição de Atenção Plena ou “Mindfulness”, em inglês
É simplesmente a consciência não julgadora no momento presente.
Em outubro 2015,
“The School of Life” vai ter cursos intensivos (assim como na matriz, em Londres). Uma tarde de Mindfulness vai fazer parte da programação. Participe!
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração guiada por Stephen Little.
O espírito da curiosidade científica e do desejo de se basear no conhecimento atual mais completo, está exemplificado em vários estudos recentes nesta área e alguns recentes artigos.
Em março de 2013, a Folha de São Paulo fez uma entrevista com a pesquisadora americana Sara Lazar sobre o trabalho pioneiro dela com neuroimagem e meditação de Mindfulness.
